Manchmal ist es besser loszulassen. Loslassen lernen: In drei einfachen Schritten 2019-02-16

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Und manchmal ist es besser, seine Gedanken da zu lassen, wo sie sicher sind. Im eigenen Kopf.

manchmal ist es besser loszulassen

Ich war ein Kind das immer das gemacht hat was ihm gefallen hat. Nat├╝rlich sollte man den Weg vorher gemeinsam ├╝ben und das Kind erst einmal nur einen Teil alleine zur├╝cklegen lassen. Ich erinnere mich immer mal wieder daran, an manche Dinge mit Freude, an manche mit Schmerz. Ist ja auch alles so spannend um sie rum. Denn auch dadurch bin ich gewachsen.

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DIE GRAFEN

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Wenn mein oben genannter 5J├Ąhriger 4 Meter ├╝ber dem Boden in einem Baum h├Ąngt und mit beiden H├Ąnden winkt, dann denke ich: loslassenloslassen. Denn sie geh├Ârt zu mir, macht mich im guten wie im weniger guten aus. In diesem Beitrag stellen wir uns die Frage: Nach dem Abschied solltest du dich um dich selbst k├╝mmern Bei einem Abschied, lassen wir dann auch einen Teil von uns selbst zur├╝ck. Die Vergangenheit sollte f├╝r mich nur ein riesiges Archiv sein; eines aus dem ich mich bedienen kann ÔÇö um im heute f├╝r das morgen ÔÇö die Wahrheit zu erkennen. Ich will unfallfrei zum n├Ąchsten Stopp kommen und konzentriere mich auf die Fahrbahn.

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An sich ist das ja auch gar nicht schlimm. Und mein Misstrauen bezeichne ich als n├╝tzliche Charaktereigenschaft. Mich zu lieben, wie ich bin, was ich bin, ist eine Grundvoraussetzung f├╝r ein Leben in Gesundheit und Freiheit. Ist nicht mein Ding,das einfache Leben reicht. Meine Lebenserfahrung unterst├╝tzt mich in meiner Entwicklung. Jetzt, kurz bevor ich vierzig werde, denke ich auch oft ├╝ber alles nach, was mein Leben und mich bisher geformt hat und unweigerlich ein Teil meines Lebens ist uns sein wird.


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Oft geht es mir beim Einkaufen so, dass ich denke: Wow, das sieht ja super aus und ist praktisch. Dies ist f├╝r mich selbst eine grosse Herausforderung, gerade weil ich mich mit dem Thema Loslassen besch├Ąftige und dies auch weitergebe. Kennst du dein W├╝nsche, Ziele und deine Richtung im Leben? In dem Alter helfen Kinder n├Ąmlich noch gerne. Stell dir vor, man w├╝rde dir alles in deinem Leben wegnehmen. Unabh├Ąngig von dem, was war.

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Manchmal ist es Zeit, ein altes Buch zu schlie├čen ÔÇŽ

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Wir identifizieren uns h├Ąufig mit verdammt viel Mist das bin ├╝brigens ich Loslassen beginnt deshalb zu einem gro├čen Teil damit, dass wir aufh├Âren, uns mit externen Dingen zu identifizieren und sie zu einem Teil unseres Selbstbilds zu machen. Sie haben sich so stark mit ihren Job oder ihrem Geld identifiziert, dass sie ihr komplettes Selbstbild darauf aufgebaut haben. Sie geh├Âren einfach zum jeweiligen Leben. Er versucht ├╝ber Z├Ąune zu klettern, hinter denen es so 20 Meter runter geht und solche Sachen. ├ärgere dich nicht, wenn es nicht gleich klappt. Das Ziel ist Erf├╝llung und Zufriedenheit, auch wenn wir auf der Reise verschiedene Opfer bringen m├╝ssen. F├╝r mich klingt das ein bischen nach Depression oder wenn sich das besser anh├Ârt f├╝r manche; Burnout.

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Krawallbr├╝der

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Und so geht es uns h├Ąufig, wenn wir etwas loslassen m├Âchten. Oft f├╝hrt gerade die Entspannung zum Ziel. Das hei├čt ├╝brigens nicht, dass man nicht planen soll. Ich f├╝hlte mich weder in der neuen Welt noch in der alten Welt zu Hause. Verlieren kannst du ja nix. Ich wei├č in meinem Inneren schon seit Jahren, dass ich die richtige f├╝r den Job bin. Ich finde es wichtig, dass man sich auch zu seinen Wurzeln bekennt, sie bejahrt mit all ihren Schattierungen und daraus das Selbstvertrauen und den Mut nimmt, positiv zu denken und seine eigenen Chancen in der Zukunft zu bejahen.

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Loslassen

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Weil dein Kopf im Endeffekt die Ursache f├╝r deine ganzen Loslass-Probleme ist! Dazu kann ein Tagebuch hilfreich sein. Ich bin 52 und ebenfalls war mein Beruf als Sozialarbeiterin mein Lebensinhalt. Wir k├Ânnen nur lernen immer wieder neu mit ihr umzugehen. Loslassen ist f├╝r mich nicht, meine Vergangenheit auszuwischen, im Gegenteil, ich habe sie sehr genau angesehen und tue das noch. Jede Generation hat ihre Familienbiographie und die Generationen kann man nicht voneinander trennen. Die unbewusste Partymaus, immer in Bewegung, ist halt genauso in mir drin wie die ruhige zur├╝ckgezogene Ernsthafte. Und diese Liebe hilft mir immer wieder loszulassen.


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Loslassen lernen: In drei einfachen Schritten

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Trotzdem bleibt das Wasser immer Wasser. Eine Wohnung hat sie nicht. Wobei das nat├╝rlich in den wirklich schweren Dingen einfacher gesagt als getan ist und h├Ąufig auch ein wenig Zeit und Ausdauer fordert. Meiner Meinung nach wird heute zu schnell losgelassen, oder sogar im Stich gelassen. Warte noch mal 10-15 Jahre, dann wei├čt du was ich meine. Als ich mich im Jahr 2012 von meiner damaligen Freundin getrennt habe, ist meine Welt zusammengebrochen und ich konnte diese Frau lange nicht loslassen. Die Einstellung von Moni empfinde ich sehr wertvoll.

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